काठमाडौं । किम्बु स्वादमा गुलियो हुनुका साथै स्वास्थ्यका लागि पनि निकै फाइदाजनक छ । यस सन्दर्भमा किम्बुमा प्रशस्त मात्रामा भिटामिन सी, म्याग्नेसियम, आइरन र प्रशस्त मात्रामा पोटासियम पाइन्छ, जुन हाम्रो स्वास्थ्यका लागि धेरै फाइदाजनक छ ।
.gif)
एनिमियाको समस्या हटाउन
किम्बुमा आइरनको प्रशस्त मात्रा पाइन्छ, जसले रगतको कमी र रगतसँग सम्बन्धित समस्यालाई रोक्छ र यसका लागि दुई हप्तासम्म दैनिक चारदेखि पाँच वटा किम्बु खाँदा एनिमियाको समस्या हट्छ ।
मधुमेह नियन्त्रण
किम्बुमा विशेष तत्त्वहरू पाइन्छ, जसलाई शरीरमा इन्सुलिन उत्पादन प्रक्रियालाई तीव्र पार्न प्रभावकारी मानिन्छ र सुगर लेभल नियन्त्रण गर्न सहयोगी हुन्छ ।
हड्डीका लागि फाइदाजनक
किम्बुमा प्रशस्त मात्रामा क्याल्सियम पाइन्छ, जसले शरीरमा हड्डीहरूलाई बलियो बनाउने काम गर्छ, र दैनिक ३ देखि ४ वटा किम्बु खाँदा हड्डीको कमजोरी र समस्याहरू हट्छ ।
तौल घटाउन
किम्बुमा धेरै कम क्यालोरी र उच्च फाइबर हुन्छ, जसले तौल नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ र यसको थोरै सेवनले पनि पेट भरिन्छ र भोक लाग्दैन, जसले डाइटिङमा मद्दत मिल्छ र तौल नियन्त्रित रहन्छ ।
एन्टीएजिङ गुण
किम्बुमा पाइने भिटामिन सी र एन्टिअक्सिडेन्टहरू शरीरमा कोलाजेन बढाउन सहयोगी हुन्छ, जसका कारण अनुहारमा प्राकृतिक ग्लो आउँछ । यसका लागि ५ देखि १० वटा किम्बुको जुस बनाएर पिउन सकिन्छ ।
मुटुका लागि फाइदाजनक
किम्बुले शरीरबाट टक्सिन्सहरू निकाल्न मद्दत गर्छ, जसले शरीरलाई फिट राख्छ र यसले मुटुसम्बन्धी समस्याहरू हटाउन सहयोग गर्छ ।
कस्ता व्यक्तिले नखाने ?
मिर्गौला सम्बन्धी रोगीहरूले किम्बु खानबाट बच्नुपर्छ, किनकि किम्बुमा फस्फोरसको मात्रा हुन्छ, जसले मिर्गौला सम्बन्धी रोगीहरूलाई थप समस्या हुन सक्छ । यसबाहेक गर्भवती महिलाहरूले पनि किम्बुको सेवन गर्नबाट बच्नुपर्छ, किनकि यसले सङ्क्रमण वा शारीरिक समस्या निम्त्याउन सक्छ ।
